Les cours
Stretching
Pratique destinée à développer la souplesse corporelle, mais aussi à préparer le corps à l'exercice ou à favoriser la récupération suite à un effort.
Step
Le step est une des composantes fondamentales dans les activités du fitness. Il est présent dans la plupart des cours.
Pump
Le pump (ou body pump) est un cours de fitness dont l'objectif est un renforcement musculaire complet.
